3.不明原因的疲倦、乏力，甚至出现食欲减退，并且厌恶难以消化的肉食，偶有呕吐隔夜食物的现象，这都是胃溃疡的征兆。但一般的胃溃疡患者虽然体质消瘦，但精神状态却很好。如果出现了重度消瘦且疲倦乏力，而且常吃的药物开始变得疗效差，这时需要尽快就医。
4.胃溃疡患者如果触摸腹部，发现有包块且有持续增大的趋势，包块质地坚硬表面高低不平，轻轻一压就能感觉到疼痛，这证明已经形成了“皮革胃”，是溃疡部位癌变的明显信号，一旦发现基本就可以断定是到了中晚期。
需要特别注意的是，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以促进胃酸多分泌30%左右，会造成溃疡加剧。
胃部的疾病，多以胃部疼痛为主要的信号特征，发病的根本多在于自己的饮食习惯问题。
要避免胃病，还是应该从日常的生活习惯进行调理。病从口入，这句话永远都需要放在第一位。
§6.肺部隐患多，呼吸最重要
呼吸作用得以完成离不开肺脏，没有肺脏就没有呼吸，没有呼吸生命何以延续？很多人会简单地认为肺脏只掌管呼吸，没有其他生理作用。其实不然，肺脏的健康关系着呼吸、排汗、排毒，血液与尿液的循环也与肺脏息息相关。想要呼吸通畅、排汗正常、气血充足、五脏调和，养好肺脏是关键。在我国的老肺病患者中，有超过一千万人因为对肺部的保养不力而致残，还有超过一百万人因此而死亡。