北京胜景影视基地剧情介绍:4. 转移注意力越想着自己有多孤独,感受就越凄惨。要想克服这一点,一个办法就是转移注意力。把注意力从你自己身上和你正在努力解决的问题上转移出去,转移到另一个人身上。比如,想想你能为别人做些什么,无论是给孩子或压力缠身的伴侣做一顿饭,还是去当志愿者。当我们每天花一点儿时间在别人身上时,会发生两件事:第一,我们会把注意力从自己的问题上转移开来,孤独的痛苦会减轻。第二,我们会发现自己可以对他人产生影响。这会提升我们的幸福感。5. 学会享受独处的乐趣有时候克服孤独不只是要去接触更多的人。虽然和别人...