简单的抓握,同样是非常好的养肝法。我们在日常生活当中,人体肝和筋是相互联系着的,这正是中医里讲的“肝主筋”。在《素问·宣明五气篇》中有记述:“五脏所主:肝主筋。”比如,在两者的表象上,我们都可以从手的握力上,去观察肝和筋之间的相互作用。在生活中,我经常接触到的那些长寿的老人,他们手腕的握力其实通常都是比较好的。实际上,手的握力跟我们身体强健与否等,都是同我们人体肝气的外在体现有关的。因为,人体灵活不灵活,在很大程度上,正是取决于自己的筋,而筋的强健,则是由我们的肝来决定的。只有在肝血非常充足的情况下,我们人体的筋才会非常强健,它的弹性也才会非常非常的好。
当我们的肝脏受血不足的时候,被肝脏影响到的筋络,就会无法保持良好的状态,身体往往会出现各种各样的问题。比如说腰酸、背痛、腿抽筋等问题。很大程度上,这些问题其实都与我们的肝血不能荣筋有关。所以,在《素问·痿论》中这样说“肝主身之筋膜”。在肝血充足的时候,人就会“气淫于筋”,有了充足的肝气,我们就可以很好的濡养全身的筋肉。在日常生活当中,我们还可以注意到另外的一个肝气现象。小孩子出生的时候,手都是紧紧攥着拳头的,这正是一个“肝主筋”的证明。它表明,我们小孩子的肝气,处于非常非常健壮的状态,肝气运行得非常好。