第二个原因，无意识的工作或被动享受。如果我们无法享受工作，并觉得从物质生活中得到的快乐越来越少，
试着承诺自己100%（或尽可能接近）做一件事情，这会带给你一种在无意识的工作或被动享受的情况下根本无法实现的成就感和满足感。
第三个原因，我们是否把自己关进了孤岛上的一座城堡。很多人的确存在社交恐惧和亲密障碍，但即使最内向的人，也需要至少一些高质量的互动和偶尔的社交，才能感到快乐，并从人际交往中获得最重要的精神营养。
第四个原因，渴望亲密关系和恐惧亲密关系的纠结。就像我们饿了需要摄入食物一样，没有什么比良好的亲密关系更能给我们带来心灵的营养了。如果你意识到你与自己，你与伴侣、父母、孩子或兄弟姐妹都比较疏远，你在心灵上会有孤儿的感觉。
第五个原因，情绪容易被各种各样的问题干扰。长期或频繁的焦虑、悲伤、内疚、羞耻或愤怒让我们筋疲力尽的同时，也极大地影响着我们的亲密关系和事业发展，甚至是健康状况。这通常和我们的心灵创伤有关，如果你放任自己被某种疾病折磨这么久而不去疗愈，你的生活当然会对你相当不满意！