面对喧嚣的世界，我们应当常常深入灵魂的暗室，让心灵在寂寞中洗涤，洗去浮躁和污垢，使生命之树回归自然，生命之花才会别样开放。
时尚的都市男女在心理压力大的时候，会选择做SPA，香油的氤氲，音乐的缭绕，温水的轻柔，会把疲惫和烦恼都带走，是缓解心理压力的最佳途径之一。
给心灵洗尘的另一个方式是，窝在家里读一本很久以前都想读、却一直没有时间读的好书。去做一次漫无目的的旅行，一个人花很少的钱，远离人群，体验孤单和寂寞。去附近的寺院听听钟声看看夕阳，或者去看功夫茶的表演，或者选择一些轻柔的音乐相伴。
心灵更像一面镜子，需要常常拂拭，才会得以光亮照人，才会更接近快乐！
第三十章　苦才是人生，给才是幸福
幸福与苦难都是对生命的强烈体验……
幸福是沧海之后的桑田——人生低谷是幸福开始的地方，幸福与苦难都是对生命的强烈体验。
幸福和苦难是人生所要经历的必不可少的环节，却是相反的两个方面，但是它们与生命统一存在。
幸福是灵魂的吟唱和歌颂，而苦难是灵魂的呻吟和抗议，在两者中展现的是对生命意义的强烈体验。
幸福是一种内心的感受，是内心的愉悦与舒适。不过，幸福的感觉并不是一般的快乐，而是内心非常强烈和深刻的一种感觉，以至于我们会为了得到幸福付出许多艰辛的努力，也会因为幸福感受到人生的美好。当我们去体验幸福带来的愉悦时，也会感受到生命这个东西的神奇与美好。父母赐给了我们生命，让我们有机会去享受各种幸福，从幸福中体验生命的意义。当我们被幸福包围，深深地感受到幸福的意义，就会觉得生命不虚此行。我们用灵魂去寻求、面对、体悟、评价整个生命的意义，当我们的人生感到幸福时，那就会带来灵魂的愉悦，这些并不是一些细碎的感觉所能代替的。