街舞因其轻松随意、个性自由深受年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞很快成为活力女人们的新宠。
相对于一般的有氧健身操，街舞的独特之处在于其自由的风格和步伐的迅速多变。不用特别准备专门的健身衣，一身宽松随意的休闲服装就可以了；不用有多么高超炫酷的舞技，只要舞出你的风格和特色就好；没有了条条框框的约束，街舞让工作生活紧张的上班族们随心所欲地发挥，沉浸于毫无拘束的运动中。
对于在压力中竞争的都市人来说，轻松心情和强健身体同等重要，而街舞恰恰满足了他们的双重需要。这也是街舞能很快成为时尚的重要原因。
舞蹈种类繁多，也给你留下了无限选择余地，别再犹豫了，赶快让自己成为“舞蹈一族”吧！
6.我运动，我健康
关于运动的好处，我们已经说了很多，但在这里还要问一句：你对运动真的了解吗？运动要科学、合理，否则就达不到应有的效果。
第一，选择正确的运动时间。
运动需要选择时间吗？运动女郎们也许会问：好像不管什么时候，只要运动就有效果吧！嘿，这种想法有点过时了！聪明的运动女郎应该知道如何在自己繁忙的生活中，根据生理时钟来选择恰当的运动，选对了时间，运动才会事半功倍。