人们惯于逃避，太爱找借口麻痹自己，从而无视坏习惯带来的潜在危机。从根本上说，这是认识水平不足的表现。
时间会改变很多东西，比如社会风气。许多过去正常的风气在今天已经成为陋习。由于人们的认识水平提高，意识到那些陋习有什么坏处。许多陋习产生于愚昧。比如卫生习惯不佳的人，基本上都不清楚不讲卫生会诱发多少严重疾病。又如那些不喜欢遵守医嘱的人，总是好了伤疤忘了疼，自以为小问题不需要注意，殊不知某些医生反复告诫的注意事项恰恰是能要命的。因此，想要彻底改掉自己的坏习惯，离不开提高认识水平这个前提。
有些人不愿意改变坏习惯，在很大程度上是因为没意识到那是一个坏习惯。就算明知那是坏习惯，也觉得危害性可以忽略不计，于是放任自流。不改变旧习才能让他们感到更放心。
美国企业家约翰·洛克菲勒说：“缺乏行动的人，都有一个坏习惯：喜欢维持现状，拒绝改变。我认为这是一种深具欺骗和自我毁灭效果的坏习惯，因为一切都在变化之中，没有不变的事物。但因内心的恐惧让很多人抗拒改变，哪怕现状令他多么不满意，他都不敢向前跨出一步。看看那些本该事业有成，却一事无成的人，你就知道不同情他们是件很难的事。”