不少人会对某一种牙膏比较满意，使用惯了就不愿意再换别的品种。这种习惯其实不健康，应当戒除。
这是因为，每种牙膏所含的成分都是相对固定的，对口腔和牙齿的保健作用也会有一定的针对性，如果长时间使用，口腔中的细菌就会对这种牙膏产生抗药性，从而使牙膏的效果大不如前。另外，现在很多品种的牙膏都含有一些药物成分，短期内使用会对口腔、牙齿的疾病有比较好的疗效，而如果长期使用，就可能对口腔中的有益菌群造成破坏，使菌群失调，降低唾液的消化及杀菌能力。
如果习惯了长期使用比较劣质，或者含有生物碱、色素等成分的牙膏，则不但不会对口腔和牙齿产生保健作用，而且还会造成伤害，容易引起口腔黏膜炎症，并使牙齿失去光泽，使用寿命降低。
所以说，牙膏要常换新的品种，这样才能保持口腔健康。
牙刷应定期更换
生活中，不少人因为节俭或者因为根本没有意识到更换牙刷的重要性，以至牙刷都用得卷了毛了，也不换新的，他们往往认为牙刷没有用坏就应该接着用，否则是一种浪费。殊不知，这是一种不当的“节俭”，是会对健康造成危害的。