例如，一位高二学生做作业时就十分拖拉：明明一两个小时的作业他能做上三四个小时。原来，他做作业时每隔几分钟就要起来东走西走，每小时在五六次以上，结果一大半时间用在了这种闲逛上。
这种不良习惯，如果是初犯，还比较容易改正；而现在他已经是高中生了，积习难改，而且父母还不能多说，否则容易引起孩子的逆反心理，所以父母虽然很头疼，却也无计可施。
教育专家认为，这种情况最有效的办法是区别强化策略。也就是说，不要企图让他一下子改过来，而是要采取渐进方式，分阶段逐步要求他递减不当行为次数，最后减少到双方都可以接受的地步。
例如，首先把他做作业时起来走动的次数，从每小时5次减少到3次，达到这个目标，就允许他做某件他非常喜欢的事；接下来再从3次减少到1次，达到这个目标再如何如何。
一般来说，当父母真正发现孩子存在着不良习惯时，这种不良习惯就已经积重难返了。这时候要把改正不良习惯的努力分成若干阶段，区别强化、各个击破，不要企图一蹴而就，否则很容易形成对立。